Motivation und Wettbewerbsfähigkeit im Sport – Mind Games EURO 2024
Motivation und Wettbewerbsfähigkeit sind grundlegende Aspekte der menschlichen Natur. Während wir die aufregenden Spiele der EURO 2024 verfolgen, wird deutlich, dass diese Faktoren Athleten antreiben, ihr Bestes zu geben. Der Wunsch, Ziele zu erreichen, Hindernisse zu überwinden und gegen andere anzutreten, treibt die intensive Action auf dem Spielfeld an. Lassen Sie uns die Konzepte von Motivation und Wettbewerbsfähigkeit untersuchen und verstehen, wie sie den Weg der Athleten prägen. Konzepte Motivation kann definiert werden als Richtung und Intensität der Anstrengung einer Person (Sage, 1977). Um Motivation vollständig zu verstehen, muss man sowohl die Person als auch die Situation und ihre Wechselwirkung betrachten. Leistungsmotivation bezieht sich auf die Bemühungen einer Person, eine Aufgabe zu meistern, Exzellenz zu erreichen, Hindernisse zu überwinden, besser als andere zu performen und stolz auf ihr Talent zu sein. Es ist die Orientierung einer Person, nach Erfolg zu streben, bei Misserfolg durchzuhalten und stolz auf Errungenschaften zu sein (Gill, 2000). Wettbewerbsfähigkeit wird definiert als „eine Neigung, Zufriedenheit zu erlangen, wenn man sich mit einem Maßstab für Exzellenz in Anwesenheit bewertender anderer vergleicht“ (Martens, 1976). Wettbewerbsfähigkeit wird als leistungsorientiertes Verhalten im Wettbewerbskontext betrachtet, wobei soziale Bewertung eine zentrale Rolle spielt. Es ist wichtig zu erkennen, dass manche Personen in einem Kontext stark leistungsorientiert sind (z.B. Sport) und in anderen nicht (z.B. Akademisches). Leistungsmotivation und Wettbewerbsfähigkeit betreffen nicht nur das Endergebnis, sondern auch die psychologische Reise. Motivationsunterschiede beeinflussen Verhalten, Gedanken und Gefühle, darunter: • Wahl der Aktivität: Sucht man Gegner auf gleichem Niveau oder Spieler mit höherer oder niedrigerer Leistungsfähigkeit? • Anstrengung zur Zielerreichung: Wie oft trainierst du? • Intensität der Anstrengung: Wie konsequent gibst du während des Trainings dein Bestes? • Durchhaltevermögen bei Misserfolg und Rückschlägen: Arbeitet man härter oder lässt man es leichter angehen? Achievement Goal Theory (Roberts, 2012; Dweck, 1986) Laut der Achievement Goal Theory wird man durch die eigene „Interpretation“ dessen motiviert, was nötig ist, um Erfolg zu erzielen. Die Theorie besagt, dass die Zielsetzungen und die wahrgenommene Fähigkeit einer Person zusammenwirken, um ihre Motivation zu bestimmen:
Success may be achieved by beating others in competition, or success may be achieved by learning or mastering a task. Achievement orientation: Ego orientation - focused on beating or surpassing the performance of others Task orientation – focused on learning or mastering a task (self-improvement) An ego goal orientation focuses on comparing performance with and defeating others, whereas a task goal orientation focuses on comparing performance with personal standards and personal improvement. It is best to adopt a task orientation, which emphasizes comparisons with your own performance standards rather than with the performances of others, especially if one is learning a set of important skills. Practical Tips Forward Facing • Task oriented (What´s next?) • Task by task (What am I going to do now?) • Step by step (Visualize and plan the process) Real Time Event Cristiano Ronaldo devastated after missing a penalty Even the best athletes face moments of frustration and disappointment. Cristiano Ronaldo recently experienced this after missing a penalty. His tolerance to frustration and ability to bounce back highlight the importance of resilience in maintaining motivation and competitiveness. Conclusion Football players are human, and they have imperfections and problems. Recognizing this helps us appreciate the mental and emotional strength required to perform at the highest levels. Their journeys of motivation and competitiveness inspire us to pursue our own goals with determination and resilience. Weekly Challenge This week, try to implement one of these strategies in your own life: • Set a task-oriented goal and break it down into smaller steps. • Practice self-talk and remind yourself of your abilities. • Seek out a challenging activity and focus on your effort and improvement. Share your experience and how it helped you stay motivated in the comments section below. Let’s enjoy this journey together! 🌍⚽
